建议每天喝一杯小青柑。
小青柑能够改善胃肠道状况、促进新陈代谢、帮助增强免疫力等。因此，每天适量饮用小青柑有益健康，但过量饮用也不利于健康。具体喝多少要根据个人的健康状况和体质来判断。如果有任何的不适，建议立即停止饮用并咨询医生的建议。
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