中午有三个小时晒不到太阳怎么办

来源：趣淘科技

调整饮食，增加户外活动，合理安排工作和生活。
1、调整饮食：适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以帮助身体获取充足的营养。
2、增加户外活动：中午晒不到太阳，可以选择在早上或傍晚进行户外活动，以增加身体对阳光的接触和吸收。
3、合理安排工作和生活：避免长时间连续坐在电脑前或低头使用手机等电子设备，定期起身活动，进行一些伸展运动等，以缓解身体的疲劳和不适。

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