1. 滑雪是一项能有效增强心肺功能的活动。在滑雪过程中，随着滑行和上升的需要，人体对氧气的需求量增加，从而提高心肺系统的效率。
2. 滑雪对大腿前后侧肌肉以及小腿肌肉群进行充分锻炼，从而增强腿部的力量和耐力。
3. 滑雪时手臂和腹部肌肉同样参与运动，有助于提升这些部位的肌肉力量和形态。
4. 滑雪是一项对平衡性和协调性要求较高的运动。长期从事滑雪可以提高身体的这些方面的能力。
5. 滑雪还能帮助人体在寒冷环境中保持体温，长期锻炼有助于提高抗寒能力。
6. 滑雪运动还能改善人们对冬季的厌恶感，尤其是对寒冷的恐惧。许多滑雪爱好者发现，开始滑雪后，他们开始欣赏冬季的美景，并且不再害怕寒冷。
